Super Lanchão com Grão-de-Bico

• Grão-de-bico cozido
• Farinha de trigo
• Cebola
• Alho
• Sal
• Orégano
• Páprica defumada
• Pão de forma vegano
• Alface
• Tomate
• Molho vegano a gosto

1. 1

   Processe o grão-de-bico cozido com cebola, alho e temperos até formar uma massa.

2. 2

   Misture com farinha de trigo até dar liga.

3. 3

   Modele em formato de hambúrguer.

4. 4

   Grelhe em frigideira antiaderente com um fio de óleo até dourar dos dois lados.

5. 5

   Monte o sanduíche com pão, alface, tomate e o hambúrguer de grão-de-bico.

6. 6

   Adicione molho vegano a gosto e sirva.

ⓘ*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.