Manga Salgada
- 1
Corte a manga em cubos médios.
- 2
Corte a cebola roxa em rodelas finas.
- 3
Pique a pimenta dedo-de-moça (sem sementes) e o coentro.
- 4
Misture tudo em uma tigela.
- 5
Tempere com sal, limão e azeite a gosto.
- 6
Sirva fresca como salada ou petisco.
Por porção · 11% VD
Valores por porção — não mudam ao ajustar a quantidade que você quer preparar.
Proteínas
5,7 g
11% VD
Carboidratos
52,5 g
18% VD
Gorduras
1,5 g
2% VD
Fibras
7,2 g
29% VD
*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.
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