Tofu Refogado com Arroz Carreteiro de Fibra de Caju

• 10folhas de manjericão roxo (ou o verde ou alguma outra que escolher)02 folhas de sálvia
• 2Cs de azeite
• 2Cs de molho de soja
• ½Cc de sal negro (ou sal comum. O sal negro tem sabor próximo ao ovo, devido a composição ter enxofre)
• ½Cc de fumaça líquida
• 1• Enxugar bem o tofu, e depois cortar em pequenos cubos
• 2• Em uma frigideira em fogo médio, adicione o azeite, depois adicione o tofu, o sal o molho de soja e a fumaça líquida, e refogue por 04 minutos
• 3• Corte bem os tomates e as ervas, adicione e refogue por mais 02 minutos, e sirva ☺️.
• e misture de 01 a 01 minuto , durante uns 06 minutos (cuidado para não torrar muito o arroz e queimar
• 3• Adicione água, tampe a panela e deixa cozinhar entre 15 a 20 minutos, depois remova a tampa e deixe por mais 2 minutos no fogo (prove o arroz, caso esteja muito duro, adicione mais água, caso contrário se estiver aguado, deixa mais tempo no fogo
• Sirva e seja feliz ☺️🌱#almoçovegano #receitavegana #tofurefogado #arrozcarreteirovegano #fibradecaju
• e misture de 01 a 01 minuto , durante uns 06 minutos (cuidado para não torrar muito o arroz e queimar
• 3• Adicione água, tampe a panela e deixa cozinhar entre 15 a 20 minutos, depois remova a tampa e deixe por mais 2 minutos no fogo (prove o arroz, caso esteja muito duro, adicione mais água, caso contrário se estiver aguado, deixa mais tempo no fogo
• Sirva e seja feliz ☺️🌱#almoçovegano #receitavegana #tofurefogado #arrozcarreteirovegano #fibradecaju

1. 1

   Enxugar bem o tofu, e depois cortar em pequenos cubos;

2. 2

   Em uma frigideira em fogo médio, adicione o azeite, depois adicione o tofu, o sal o molho de soja e a fumaça líquida, e refogue por 04 minutos;

3. 3

   Corte bem os tomates e as ervas, adicione e refogue por mais 02 minutos, e sirva ☺️.

ⓘ*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.