Tofu com Laranja
- 1
Drene bem o tofu em folhas de papel toalha para retirar todo o excesso de água e depois parta em pedaços pequenos.
- 2
Tempere o tofu com sal e pimenta e depois cubra tudo com amido de milho para criar uma casquinha.
- 3
Frite os pedaços de tofu em óleo quente ou espirre bem com óleo e asse na airfryer a 200ºC por 20 minutos ou até dourar.
- 4
Combine todos os ingredientes em uma panela e cozinhe em fogo médio até engrossar e ficar bem brilhoso.
- 5
Cubra o tofu dourado nesse molho e sirva imediatamente com gohan e a cebolinha.
Por porção · 26% VD
Valores por porção — não mudam ao ajustar a quantidade que você quer preparar.
Proteínas
11 g
22% VD
Carboidratos
62 g
21% VD
Gorduras
22 g
34% VD
Fibras
2 g
8% VD
*Percentuais de Valores Diários (VD) calculados com base em uma dieta de 2.000 kcal. Valores aproximados, podem variar conforme marcas e medidas. Esta tabela é referência geral; para orientação personalizada, consulte um nutricionista.
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